Les cours collectifs de Pilates et stretching

Chaque semaine (ou au rythme qui vous convient), votre professeur vient dans les locaux de votre entreprise au moment convenu pour un rendez-vous bien-être régulier, ou se connecte via Microsoft Teams / Skype business / Zoom pour un cours en ligne.

Nous déterminons ensemble l’horaire idéal pour vous, et mettons à votre disposition un matériel de qualité si vous le souhaitez.

Toutes les disciplines peuvent être adaptées pour convenir au mieux à votre entreprise et équipe : séances “no sweat” si vos locaux ne sont pas équipés de douches, alternance de cours dans plusieurs langues ou de différentes disciplines, cours “fusion” de danse et de stretching, cours en musique, etc…

Pilates – équilibrage et renforcement musculaire pour une amélioration de la posture et un assouplissement articulaire par des mouvements fluides. Cette méthode célèbre peut grandement aider dans les problèmes de dos.

Stretching & barre au sol – une invitation à s’allonger, à fluidifier ses mouvements, tonifier, et améliorer sa concentration lors d’un étirement ; la barre au sol est un mélange de Pilates et de danse, pratiquée au sol, qui permet le renforcement musculaire et la souplesse sans risque de blessure du dos.