Nos workshops et ateliers bien-être en entreprise… une autre idée du team bulding

Des travailleurs soudés et détendus travaillent toujours mieux ensemble

Après cette longue période de télétravail, vos équipes ont vu leur liens de distendre.

Elles ont perdu en partie ces précieux contacts informels (la fameuse machine à café notamment !) qui soudent les membres d’une équipe et leur permettent de travailler efficacement ensemble.

Elles sont plus stressées qu’avant.

Vos collaborateurs ne connaissent même pas certains des nouveaux collègues entrés en fonction pendant la crise sanitaire.

Les équipes ont perdu le rythme qui les portait auparavant.

Et vous connaissez l’impact budgétaire de tout cela…

Vos collaborateurs ont grand besoin de se retrouver ensemble, dans un moment informel, autour d’un sujet agréable, pour renouer ces précieux liens humains qu’aucune réunion virtuelle ne remplacera jamais ! 

 

Des activités de teambuilding différentes

Cette crise a été l’occasion pour Yoga@Office de développer des activités bien-être originales autres que les cours de yoga et les massages,

Des ateliers interactifs, ludiques et intéressants, autour de sujet qui sont des enjeux de bien-être majeurs pour vos collaborateurs, dans leur vie privée &  professionnelle.

Point besoin en effet de grimper sur l’Everest, ou autre activité extrême souvent proposée pour le teambuilding ! Partager ensemble des expériences bien-être permet à l’équipe de se rencontrer dans les meilleures conditions.

Echanger ses astuces pour manger plus sainement, s’étendre pour partager des instants de profonde relaxation, apprendre comment moins procrastiner, en débriefer en équipe à la fin de la séance…

C’est cela qui aidera les collaborateurs à mieux travailler ensemble par la suite !

Les bienfaits des ateliers bien-être en entreprise

Ces ateliers, qui durent de 1 à 2h en moyenne, sont l’occasion pour vos équipes de se dévoiler sous un autre angle, avant, pendant et après les séances.

Ils découvrent leurs collègues sous d’autres facettes.

Et ils repartent avec des outils, exercices et infos pratiques très précieux pour leur bien-être au quotidien.

Ils reçoivent ces activités comme un cadeau de votre part car ils en voient l’utilité directe pour leur vie de tous les jours.

Mais cela renforce aussi leur santé et leur bien-être au travail, et donc leurs performances !

En mangeant, dormant et respirant mieux, ils sont plus concentrés, plus dynamiques, plus efficaces.

Et en outre ils ont retrouvé avec leurs collègues ce précieux sentiment d’appartenance à votre entreprise.

Ces rencontres décontractées sont aussi l’occasion de rétablir cette communication fluide qui soude vos équipes et crée une ambiance propice au travail.

 

Les ateliers bien-être en entreprise proposés par Yoga@Office

Yoga@Office vous offre un beau choix d’ateliers et workshops pour faire du teambuilding autrement.

Pour souder vos équipes tout en renforçant la santé et le bonheur de chacun !

Vous choisissez les activités qui rencontrent le mieux vos attentes.

Vous pouvez sélectionner un seul atelier, en combiner plusieurs lors d’une journée ou d’une semaine bien-être, ou même adapter le contenu de certains ateliers, en fonction de vos besoins.

Nous sommes très souples et souhaitons avant tout vous délivrer l’activité dont vous avez besoin !

Alors, pourquoi vous priver d’un des moyens les plus simples et efficaces de booster le moral de vos collaborateurs ?

Une organisation simple et efficace

Nous vous guidons pas à pas en déterminant vos priorités pour vous proposer la solution la plus adaptée à votre situation en terme de planning, de durée, de programme.

Puis nous vous accompagnons pour assurer la mise en place de cet event bien-être dans votre entreprise.

Nous vous fournissons des infos et visuels impactants pour assurer la communication interne et faire de votre initiative un succès pour votre entreprise.

C’est facile et très rapide, car nous nous chargeons de tout !

Candice Barbé, la fondatrice de Yoga@Office, sera votre interlocutrice privilégiée dans ce processus

Elle met son expertise à votre disposition pour vous guider, et entretient une relation personnalisée avec chaque client.

Vous profitez en outre de notre rapport qualité/prix exceptionnel (pas de fausse modestie !).

Vous pouvez donc créer plus de bien-être au travail pour un coût réduit et ainsi retrouver des employés motivés et en pleine forme.

 

Et si vos équipes retrouvaient le plaisir de travailler ensemble,

quel impact cela aurait-il sur VOTRE rayonnement auprès de vos clients ? 

Quelques mots sur ces ateliers bien-être en entreprise

Nos ateliers inspirés par le mindfulness, le do in et le yoga

Workplace wellness – un mélange inspirant pour permettre à chacun de se ressourcer en quelques minutes en toute autonomie, à son poste de travail. Des mouvements et étirements pratiqués assis ou debout, des techniques de respiration, et des éléments de pleine conscience (mindfulness).

C’est notre atelier le plus demandé, il plaît à tous, chacun y trouve des exercices qui lui parlent et les équipes ont ensuite une base pour se ressourcer au quotidien.

Release your energy – un atelier original pour découvrir plusieurs techniques d’automassage de zones-clés du corps et d’autres mouvements très accessibles (plus encore que le yoga !) pour commencer ensuite sa journée sous les meilleurs auspices ! Un mélange de stretching, de yoga, et de do in, une pratique orientale pour libérer la circulation de l’énergie dans le corps.

Dear stress, let’s have a break ! – pour  comprendre comment fonctionnent nos systèmes sympathique et parasympathique de façon très concrète. Vos équipes découvrent des outils pratiques et variés, issus du restorative yoga, de l’aromathérapie, du mindfulness, etc. pour éviter un état de stress permanent.

Digital detox – comment retrouver sa capacité de concentration dans un monde où nous sommes systématiquement distraits par les écrans, les e-mails entrants, les alarmes… Idéal pour créer de nouvelles habitudes si votre équipe travaille beaucoup toute la journée mais a pourtant en fin de journée ce sentiment que rien n’a été réalisé de concret, et se sent insatisfaite et frustrée, voire démotivée et épuisée. Un atelier basé notamment sur le mindfulness, pour travailler de manière saine et consciente avec plus de contrôle sur le temps.

Nos ateliers “Alimentation saine”

Morning rituals – un atelier pour transformer ses habitudes du matin, pour une journée plus performante et pleine de bonne humeur ! Maddy vous délivre tous ses secrets en respiration, aromathérapie pratique et surtout en alimentation saine pour éviter les manques d’énergie et d’entrain à démarrer sa journée, et les coups de pompe !

Healthy @ Home – un atelier résolument pratique, sous le signe de l’humour et de la vie quotidienne, pour apprendre à gérer son temps et sa santé par une alimentation saine, spécialement à l’heure du télétravail. Plein d’astuces pour trier ses placards, mieux organiser ses courses, et se créer des lunchs sains de façon facile et rapide.

Healthy Snacks – comment se créer au quotidien des snacks sains pour plus de concentration et d’énergie, sans coup de pompe ? Cet atelier est aussi l’occasion de découvrir de nouvelles saveurs moins sucrées mais délicieuses !

Nos ateliers “Bien-être”

Sleep well ! – un workshop inédit, très interactif et indispensable à chacun, pour découvrir réellement le sommeil. Najat et Gaëtan vous expliquent tout sur ses cycles, les rituels et habitudes qui le (dé)favorisent, les croyances limitantes à son sujet. Ils vous invitent à réaliser de nombreux exercices pour enfin avoir des nuits réellement ressourçantes et arrêter de se réveiller fatigué !

Total relax – une relaxation guidée régénératrice qui aide à réduire l’anxiété, le stress, l’insomnie, à calmer le système nerveux pour avoir une sensation de paix et de sérénité et la garder dans sa vie quotidienne. Elle peut être axée vers plus de calme, ou vers plus de créativité et de concentration, ce qui la rend idéale même au lunchtime en entreprise ! Cet atelier peut également s’accompagner des ondes sonores des bols chantants, qui en accentuent encore les effets.

Anti-stress aromatherapy – une activité très interactive en petit groupe, créée par Rachel, pour sentir et explorer une sélection d’huiles essentielles relaxantes. Vos équipes découvrent quels points du corps stimuler avec ces huiles essentielles (acupression) pour un effet décuplé et un rituel anti-stress à reproduire au quotidien. Une idée teambuilding originale et passionnante !

Powernap / Micro-sieste – une méthode éprouvée et basée sur les neurosciences pour relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et de l’efficacité rapidement, et éviter ainsi les coups de pompe.

Comme d’habitude / Les rituels porteurs du quotidiens – un atelier pour aborder chaque journée de manière intentionnelle et booster sa motivation ; parce que les premières minutes de la journée conditionnent la manière dont elle va se dérouler et que les dernières du soir ont une influence bénéfique sur la qualité du sommeil.

C’est décidé, je m’y mets… demain / La procrastination – une idée teambuilding originale pour mieux comprendre pourquoi on reporte toujours certaines tâches et quels outils concrets pour y faire face au quotidien !

Feng shui / Harmonie du poste de travailune initiation au feng shui occidental pour harmoniser et énergiser son lieu de travail, afin qu’il devienne un lieu où on a envie de travailler. Des conseils simples sur la décoration, la position du bureau etc., faciles à mettre en oeuvre tant au bureau qu’en télétravail.

Ergonomie – un atelier très concret, non pour vous proposer de modifier tout votre mobilier, mais pour découvrir comment l’exploiter au mieux pour limiter les risques liés à une mauvaise posture de travail. Des étirements simples aussi pour prévenir les TMS.

Pour proposer ces ateliers dans votre entreprise,

Pour créer un event bien-être, une journée bien-être, ou une semaine bien-être, 

nous vous invitons à prendre dès à présent rdv pour discuter avec nous des possibilités dans votre entreprise !