Découvrez l'impact de nos cours sur le bien-être et la productivité de vos équipes

Nos cours de Pilates et de yoga en entreprise offrent à vos collaborateurs un équilibre parfait entre la force et la flexibilité, la vitalité et la relaxation. Ces cours adaptés à la réalité des bureaux conviennent à tous.

Proposer ces cours favorise non seulement le bien-être physique et mental de vos collaborateurs – et donc leurs performances – mais positionne aussi votre entreprise comme un employeur attractif.

Quelle est la qualité de vie au travail dans votre entreprise ?

Souvent les équipes restent dans la même position la plus grande partie de la journée. Ce qui crée des tensions physiques, comme des maux de dos ou des cervicalgies.

Les tensions mentales occasionnées par une mauvaise gestion du stress, ou par la fatigue, sont aussi citées par la plupart des collaborateurs.

Ces éléments impactent les performances de votre entreprise… Alors pourquoi ne pas aider vos équipes à se sentir mieux ?

Nos cours de yoga, de Pilates et de relaxation créent une ambiance plus détendue et préviennent les tensions physiques (lisez notre article à ce sujet). Vous retrouvez des collaborateurs sereins et concentrés, qui ont à cœur de contribuer à la mission de votre entreprise.

Dans un climat de travail hybride, ces cours sont également une bonne motivation pour vos collaborateurs de venir au bureau et se retrouver à l’occasion de ces moments de bien-être.

Les clients qui nous font confiance depuis 2018 se félicitent de l’image positive qu’ils donnent à présent à leurs équipes.

Les bienfaits de ces différents cours au bureau

Les cours de yoga en entreprise

Les bienfaits du yoga ont été établis par de nombreuses études scientifiques.

Il agit sur le stress, la prévention de la dépression, la mémoire, la concentration, les douleurs de dos et le sommeil.

Très axé sur la respiration & la posture, il procure une profonde détente et un grand bien-être mental & physique (consultez notre article à ce sujet sur Linkedin).

Les cours de Pilates au bureau

Les Pilates sont célèbres pour prévenir et améliorer les maux de dos. Là où le yoga travaille l’ensemble du corps, les cours de Pilates se concentrent plus spécifiquement sur cette zone. En travaillant sur les muscles profonds, ils renforcent la sangle abdominale et aident à adopter une meilleure posture au quotidien.

Pour cumuler les bienfaits du yoga et des Pilates, certains de nos clients alternent les deux disciplines qui se complètent très bien !

Le Do in, une autre pratique corporelle intéressante au travail

Cette discipline issue du Shiatsu libère les articulations par des étirements, des stimulations par tapotement de certains points d’acupuncture, et de l’auto-massage.

Le Do in équilibre la circulation de l’énergie et renforce les défenses immunitaires.

C’est une pratique vraiment accessible à tous, avec une approche très douce.

Nous travaillons avec Yoga Office depuis plus de deux ans et c'est un réel bonheur! Les cours de yoga donnés au bureau ou en ligne sont incroyables! Nos employés ressortent de ces cours plein d'énergie, et ont fort apprécié ce moment pour eux! Avec cette période, il est plus qu'important de s'octroyer des moments de détente! Merci à Yoga Office pour ces supers cours!
Marie, AG INSURANCE
Quote for Yoga @ office
Yoga@Office - bien-être en entreprise en Belgique - yoga, Pilates, massages, teambuilding - wellbeing at the office
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La relaxation, la marche nordique, et les autres options

Nous organisons aussi des séances de relaxation guidée, méthode issue du yoga nidra ou de la sophrologie. Ces séances sont idéales notamment pour terminer une journée bien-être ou dans le cadre d’un programme bien-être.

Très ressourçantes et non exigeantes physiquement, elles peuvent être accompagnées de vibrations sonores – sound healing – pour une expérience encore plus originale, profonde et rééquilibrante.

La marche nordique, qui se pratique en extérieur avec des bâtons de marche, le Qi gong, autre discipline ressourçante et très douce, de même que le stretching, font également partie de notre offre.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez d’autres souhaits. Notre équipe dispose de nombreuses compétences dans tous les domaines du bien-être !

Un programme bien-être sur mesure pour votre entreprise

Nous sommes là pour créer avec vous le programme bien-être le plus adapté aux besoins et envies de vos équipes. Nous nous adaptons à vos impératifs en termes de rythme et d’horaire. Qu’il s’agisse d’un cours régulier (mensuel, hebdomadaire, …) ou d’un événement plus ponctuel pour votre entreprise.

Nous proposons des alternatives ou des combinaisons créatives, par exemple :

  • yoga assis – chair yoga – où sont exploitées les chaises de bureau disponibles
  • séances ‘fusion’ qui mixent du yoga et de la relaxation ou du mindfulness
  • no sweat yoga” si vos locaux ne sont pas équipés de douches
  • alternance de cours dans plusieurs langues ou de différentes disciplines
  • cours en musique
  • etc.

Nous prenons toute l’organisation en charge pour vous proposer une solution clé en main :

  • nous pouvons vous fournir du matériel ou vous conseiller pour son achat
  • nous assurons les remplacements en cas d’absence de votre professeur
  • nous vous aidons dans votre communication interne pour faire de votre initiative un réel succès
  • nous restons en contact régulier avec votre responsable pour faire les ajustements nécessaires sur base de votre feedback ou celui des participants
  • bref, nous ferons tout le nécessaire pour que vous tiriez les plus grands bénéfices de votre programme bien-être !
J’ai contacté Candice pour la mise en place de cours de yoga au sein de mon département. Elle a été de très bon conseil et a toujours été très à l’écoute et souriante. Mes collègues et moi-même sommes particulièrement contents des cours de yoga donnés chaque semaine. Je recommande vivement Yoga@Office !
Sofie, SNCB
Quote for Yoga @ office

Nos autres propositions bien-être en entreprise

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