Mais comment aborder ce massage sur chaise en entreprise de manière pratique ?
Le massage sur chaise est un mélange sophistiqué de relaxation et d’acupression et trouve son origine dans la médecine traditionnelle orientale du Japon. Il emprunte des éléments au massage Amma et au Shiatsu et a été développé par le massothérapeute David Palmer établi à San Francisco au début des années ‘80.
David a ensuite développé lui-même avec un ébéniste le design ergonomique de la chaise de massage adaptée, qui prend en charge le buste, la tête et les bras, afin de permettre à la personne massée de se relâcher totalement, tout en restant en position assise, dans une tenue de bureau tout à fait classique.
C’est en effet un massage qui se pratique entièrement habillé ; certes il peut être plus agréable de desserrer sa cravate 😉 mais aucune tenue particulière ne doit être adoptée, ce qui le rend très adapté à la vie de bureau, pour tous les types d’équipes.
Un massage sur chaise dure idéalement 20 minutes, mais il peut être raccourci ou allongé un peu selon les besoins.
Concrètement, notre équipe apporte ce fauteuil de massage spécifique, dans lequel vos employés vont disparaître du monde du travail pendant un court moment ! Nous créons également l’ambiance cocoon propice à tirer tous les bienfaits d’un moment bien-être : diffuseur d’huiles essentielles relaxantes, musique douce, éventuellement des bougies…
Ainsi ce moment peut réellement permettre à vos collaborateurs de déconnecter, même en seulement 20 minutes (voyez notre vidéo).
Le massage met l’accent sur les zones les plus sollicitées au bureau : la nuque, les épaules, le dos, et les mains, dont on ne s’imagine pas la quantité de tensions qu’elles accumulent.
Malgré son côté très relaxant, ce massage est aussi tout à fait adapté à la vie de bureau car il n’endort pas. Il permet au contraire d’activer la capacité de concentration ; chacun peut donc reprendre le travail de façon efficace juste après sa séance.
De telles sessions de massage peuvent se faire même pour de très grandes équipes. Nous envoyons alors plusieurs masseurs qui travaillent en parallèle. Cela peut se concevoir tant lors d’un événement de l’entreprise, de façon exceptionnelle, que de façon régulière, pour quelques heures par mois ou par semaine.
Nous sommes là pour vous guider vers l’organisation la plus adaptée à votre entreprise et ses besoins spécifiques.
De nombreuses applications créatives
Une pièce tranquille… C’est tout ce qu’il faut pour faire passer à vos employés un moment merveilleux. Cette pièce peut être de taille très réduite, quelques mètres carrés suffisent.
Mais des solutions plus créatives et bucoliques sont également possibles ! L’équipe de Yoga@Office adore réfléchir avec ses clients pour imaginer des endroits plus ressourçants encore où apporter du bien-être aux équipes.
Nous avons ainsi réalisé des massages sur chaise sur la plage de Knokke: les pieds dans le sable, le visage dans le vent, accompagnés du bruit du ressac… Un souvenir inoubliable, pour nous comme pour cette entreprise! Nous avons aussi réalisé ces massages assis pour un très grand groupe de la Commission européenne lors d’un événement dans les jardins du bois de la Cambre. Ainsi que pour un autre grand groupe d’enseignants dans les jardins du château de Ham-sur-Heure.
Tout est possible !
Dans un cadre plus traditionnel, nous avons aussi été à la disposition d’une équipe informatique pendant tout un week-end, très intense en raison de l’installation d’un nouveau système d’exploitation. Au lieu de prévoir des inscriptions dans un planning précis comme nous le faisons généralement, nous avons cette fois été présents toute la journée, afin de permettre à chacun de venir se faire masser dès que le besoin d’une petite pause se faisait sentir.
“There are some things in life where it’s better to receive than to give, and massage is one of them” – Al Michaels
Vous avez besoin de plus de preuves ? Des chercheurs passent le massage assis au microscope
Plusieurs études, dont celle du Touch Research Institute de Miami, en Floride, ont montré que le massage sur chaise sur le lieu de travail contribue à réduire les symptômes de dépression et d’anxiété. L’étude a montré une amélioration des performances cérébrales et a révélé que 15 minutes de massage sur chaise étaient plus efficaces pour réduire l’anxiété qu’une pause simple de même durée. Les travailleurs ayant reçu un massage sur chaise étaient également plus rapides et plus précis dans la réalisation d’équations mathématiques.
La capacité du cerveau à fonctionner plus efficacement, combinée à une diminution de l’anxiété et à une augmentation du sentiment général de satisfaction, de bien-être et de santé, conduit à des performances professionnelles nettement meilleures.
“Massage has had a positive effect on every medical condition we’ve looked at” – Tiffany Field, Ph.D. Miami Touch Research Institute
En outre, plusieurs études montrent que le massage sur le lieu de travail réduit la pression artérielle, le taux de cortisol et le stress au travail. Des études montrent que les travailleurs qui ont reçu un massage sont plus alertes, ont une meilleure capacité à contrôler leurs émotionset ont moins de troubles du sommeil.
De plus, les massages améliorent la circulation sanguine, ce qui se traduit sur les niveaux de concentration et d’énergie. Les problèmes de stress et de tension et les désagréments physiques tels que les microtraumatismes répétés, les maux de dos, les maux de tête, les muscles bloqués, les TMS et les douleurs articulaires sont également combattus efficacement.
Il est donc clair que le massage sur chaise a définitivement gagné sa place dans l’environnement de l’entreprise !
