Nos cours de Yoga, Do in et Pilates  instaurent un climat de travail propice et agréable dans votre entreprise

Vos équipes sont tendues physiquement, souffrant de maux de dos, de cervicalgies, ou simplement de rester assises la plus grande partie de la journée,

Elles sont aussi tendues mentalement, se plaignant de beaucoup de stress, de fatigue, d’insomnies,

Certains membres de l’équipe frôlent le burn out, 

Les tensions au sein des équipes se multiplient et le télétravail a encore renforcé ce besoin d’une pratique qui les rassemble et leur fait du bien,

Tout cela a des effets sur les performances de votre entreprise, et l’absentéisme a un coût croissant…

Les cours de yoga en entreprise que Yoga@Office organise vont créer une toute autre ambiance au sein de vos équipes (lisez aussi notre article à ce sujet ) ! 

Grâce à nos cours collectifs en Yoga, Do in ou Pilates, vos collaborateurs se sentiront mieux dans leur corps, plus détendus et apaisés.

Vous verrez les relations au sein des équipes se fluidifier,

Vous retrouverez des collaborateurs épanouis et concentrés, qui ont à cœur de contribuer à la mission de votre entreprise,

Et tout cela pour un budget bien plus raisonnable que celui dû à l’absentéisme…

Les bienfaits du yoga en entreprise

Les bienfaits du yoga ne sont plus à démontrer : ils ont été établis par de nombreuses études scientifiques.

Ils sont aussi attestés par nos clients.

Le yoga agit sur le stress, la prévention de la dépression, la mémoire et la concentration, les douleurs de dos, le sommeil (voyez notre article plus détaillé à ce sujet).

Les effets des Pilates sur les maux de dos sont célèbres également.

Ces deux disciplines sont efficaces pour réduire les tensions musculosquelettiques et ainsi réduire les TMS.

Les clients qui nous font confiance depuis 2018 se félicitent de l’image positive qu’ils donnent à présent à leurs équipes, qui leur permet même d’attirer de nouveaux talents. 

Vos équipes vous seront reconnaissantes d’instaurer ce rdv collectif régulier pour faire une pause, s’étirer et respirer ensemble avant de reprendre le travail en pleine forme…

Alors si vous rêvez de traverser les couloirs de votre entreprise en voyant des visages souriants et d’admirer vos chiffres à la hausse, contactez-nous ! 

Nous sommes là pour créer avec vous le programme bien-être le plus adapté aux besoins et envies de vos équipes :

• rythme et horaire, qu’il s’agisse d’un cours régulier (mensuel, hebdomadaire…) ou d’un événement plus ponctuel pour votre entreprise
• yoga assis où sont exploitées les chaises de bureau disponibles
• séances «fusion » qui mixent du yoga et de la relaxation ou du mindfulness
• “no sweat yoga” si vos locaux ne sont pas équipés de douches,
• alternance de cours dans plusieurs langues ou de différentes disciplines,
• cours en musique, etc…

Nous prenons l’organisation en charge pour vous faciliter la vie :

• nous pouvons vous fournir du matériel ou vous conseiller pour son achat,
• nous assurons les remplacements en cas d’absence de votre professeur attitré,
• nous vous aidons dans votre communication interne pour faire de votre initiative ou événement un réel succès,
• nous sommes en contact régulier avec votre responsable pour du feedback et faire les ajustements nécessaires pour que vous tiriez les plus grands bénéfices de votre programme bien-être.

Quelques mots sur ces séances bien-être en entreprise

Yoga – une alternance de postures, d’exercices de respiration et de relaxation, à un rythme plus doux ou plus dynamique selon vos souhaits. Un must, très prisé par tous, et l’idéal pour allier le mieux-être du corps et de l’esprit.

Do in – libération des articulations par des étirements, des stimulations de certains points d’acupuncture et des auto-massages pour équilibrer la circulation de l’énergie et renfoncer les défenses immunitaires. Moins connu, il est très accessible à tous et apprécié pour le bien-être qu’il crée.

Pilates – mouvements fluides et exercices physiques pour un renforcement musculaire, une amélioration de la posture et un assouplissement articulaire. Plus exclusivement axé sur le corps que les précédents, il aide grandement pour les problèmes de dos.

Nous pouvons également vous proposer des séances de Relaxation guidée (méthode issue du Yoga Nidra, ou de la Sophrologie, ces séances très ressourçantes et non exigeantes physiquement peuvent être accompagnées de bols chantants et autres vibrations sonores pour une expérience encore plus originale et rééquilibrante, par exemple lors de vos journées bien-être ou autres événements d’entreprise), de Stretching, de Marche nordique, … 

Pour recevoir une offre personnalisée, adaptée à vos besoins, que nous préciserons ensemble, 

cliquez dès à présent ci-dessous pour entrer en contact !