yoga & pilates op de werkplek

Onze pilates- en yoga lessen op de werkplek bieden je werknemers de perfecte balans tussen kracht en flexibiliteit, vitaliteit en ontspanning. Ze zijn ontworpen voor de kantooromgeving en geschikt voor iedereen. Het aanbieden van deze lessen in je bedrijf bevordert niet alleen het fysieke en mentale welzijn van je werknemers – en dus hun prestaties – maar positioneert jouw bedrijf ook als een aantrekkelijke werkgever.

Medewerkers werken vaak het grootste deel van de dag in dezelfde houding. En dat zorgt voor fysieke spanningen, zoals rugpijn en nekpijn. Ook mentale spanning door slecht stressmanagement of vermoeidheid wordt door de meeste werknemers regelmatig aangehaald.

Deze elementen beïnvloeden helaas de resultaten van je bedrijf. Geef je teams dus de kans om zich beter te voelen.

Onze yoga-, pilates- en ontspanningslessen zorgen voor een ontspannen sfeer en voorkomen fysieke spanning (meer hierover in ons artikel). Het resultaat? Rustige, gefocuste werknemers die graag willen bijdragen aan de missie van je bedrijf.

Met de huidige hybride werkcultuur bieden deze lessen ook een geweldige motivatie voor je werknemers om naar kantoor te komen waar ze anderen kunnen ontmoeten tijdens deze momenten van welzijn.

Klanten die ons sinds 2018 hun vertrouwen hebben gegeven, zijn blij met het positieve beeld dat ze nu naar hun teams uitstralen.

Yogalessen op de werkplek

Talloze wetenschappelijke onderzoeken tonen de voordelen van yoga aan. Het heeft invloed op stress, het voorkomen van depressie, geheugen, concentratie, rugpijn en slaap.

Door te focussen op de ademhaling en lichaamshouding, zorgen we voor diepe ontspanning en een geweldig mentaal en fysiek welzijn (lees ons artikel over dit onderwerp op Linkedin).

Pilates lessen voor bedrijven 

Pilates staat bekend om het voorkomen en verbeteren van rugpijn. Waar yoga het hele lichaam betrekt, richten pilates lessen zich meer specifiek op de rug en de core. We werken op de diepe spieren, waardoor we de buikgordel versterken. Dit helpt voor een betere lichaamshouding in het dagelijks leven. 

Combineer de voordelen van yoga en pilates door af te wisselen tussen de twee disciplines. Ze vullen elkaar perfect aan!

Ontdek ook Do in op het werk  

Deze discipline baseert zich op Shiatsu. Ze bevrijdt gewrichten door stretching, door het aantikken van specifieke acupunctuurpunten en door zelfmassage. 

Do in brengt de energiecirculatie in balans en versterkt het immuunsysteem. Een zeer toegankelijke praktijk met een zachte benadering. 

We organiseren ook begeleide ontspanningssessies, gebaseerd op yoga nidra of sofrologie. Deze sessies zijn ideaal om bijvoorbeeld een welzijnsdag af te ronden of als onderdeel van een welzijnsprogramma. 

Kies voor een begeleiding met geluidsvibraties – sound healing – voor een nog meer originele, diepgaande en balancerende ervaring. Zeer vitaliserend en zonder lichamelijke inspanning.

Ook Nordic walking, qi gong en stretching maken deel uit van ons aanbod. Bij Nordic walking zoeken we met wandelstokken de buitenlucht op. Bij qi gong maken we gebruik van heel zachte revitaliserende bewegingen. 

Heb je andere wensen? Neem dan zeker contact met ons op. Ons team heeft een brede expertise op het gebied van welzijn!

We creëren het welzijnsprogramma dat het best past bij de behoeften en wensen van jouw teams. We stemmen ons af op jouw wensen wat betreft ritme en planning. Ongeacht of het gaat om een regelmatige les (maandelijks, wekelijks, enz.) of een eenmalig evenement.

Ontdek onze creatieve alternatieven en combinaties, zoals :

• stoelyoga – met behulp van aanwezige bureaustoelen
• fusion sessies waarbij we yoga combineren met ontspanning of mindfulness
• “no sweat yoga” indien er geen douches aanwezig zijn op kantoor
• lessen die elkaar afwisselen in verschillende talen of disciplines
• lessen met muziek
• enz.

Wij zorgen voor de hele organisatie en bieden je een kant-en-klare oplossing:

• we leveren materiaal of geven advies over de aankoop van materiaal
• we zorgen voor vervanging als de docent verhinderd is om les te geven
• we helpen je met je interne communicatie om van je initiatief een echt succes te maken
• we houden nauw contact met je coördinator om eventueel aanpassingen te doen op basis van jouw feedback of die van de deelnemers
• Kortom, we doen er alles aan om ervoor te zorgen dat jij maximaal voordeel haalt uit jouw welzijnsprogramma!