Le powernap dans le monde des entreprises
Dans le monde professionnel moderne, la pression d’être constamment performant peut devenir accablante. Dans les pays occidentaux, le repos au travail est trop souvent encore perçu comme une perte de temps ou un signe de paresse.
Bienvenue en Chine & au Japon
Ce n’est pas le cas dans d’autres régions du monde. Le droit à la sieste est inscrit dans la Constitution chinoise tandis qu’au Japon, la sieste est idéologiquement acceptée et même fortement recommandée par certaines entreprises. On l’appelle « inemuri », ce qui signifie littéralement « être endormi tout en étant présent ».
Portes fermées chez Wakefit
La compagnie indienne Wakefit impose la micro-sieste à son personnel. L’entreprise, spécialiste de la vente de matelas en ligne (coïncidence ?!) à officiellement bloqué le calendrier de ses salariés chaque début d’après-midi.
Entre 14h et 14h30 aucun rendez-vous n’est accepté pour que tout le monde puisse faire sa sieste. Un rituel que l’entreprise a appelé «The Official Nap Time».
Nike : qui dort, est au top !
Si pour les sportifs professionnels, le repos est aussi important que l’entraînement, pourquoi ne serait-ce pas le cas pour le personnel d’une entreprise ?
Conclusion : Nike a mis des espaces calmes à disposition des collaborateurs dans les bureaux centraux en Oregon. Ils peuvent s’y reposer ou méditer en journée. Just do it !
Les EnergyPods du Huffington Post
Arianna Huffington, fondatrice du site d’information en ligne HuffPost, s’est effondrée d’épuisement en 2007. Depuis, elle a fait du sommeil une priorité et s’est efforcée de normaliser la sieste sur le lieu de travail en créant des espaces de sieste au sein du HuffPost. Ces espaces de sieste sont équipés d’appareils appelés EnergyPod, spécialement conçus pour offrir aux employés un espace privé et relaxant pour faire la sieste au travail.
Ben & Jerry fournit les oreillers
« Nous veillons à la qualité de vie de nos employés, et le fait d’offrir un espace de sieste dédié et du temps pour faire la sieste, n’est qu’une autre façon pour nous de prendre soin de nos collaborateurs », explique un représentant de la société Ben & Jerry’s de Burlington, au Vermont.
L’entreprise, qui offre des cours de yoga ainsi que des coach personnels aux employés tout en les encourageant à amener leurs animaux de compagnie au travail, fournit également une chambre avec un lit et des oreillers que les employés peuvent utiliser s’ils le souhaitent.
Si les gens ont besoin d’une petite sieste pour faire le meilleur travail possible, nous les encourageons à le faire
– Ben & Jerry
Micro-sieste aussi en Belgique !
Colruyt Group investit beaucoup dans la croissance personnelle de ses collaborateurs. « Si tous nos collaborateurs évoluent, notre entreprise évoluera aussi », selon Liesbeth Van Hoorick, responsable du domaine croissance personnelle.
Une espace de silence & ressourcement est mis à disposition des collaborateurs qui veulent faire une pause ; des matelas futons permettent une pratique idéale du powernap.