Het warmere weer maakt het mogelijk om de welzijnsprogramma’s
van bedrijven naar buiten te verplaatsen.
Veel welzijnsactiviteiten zijn aanpasbaar aan dit buitenformaat.
De fysieke, cognitieve en relationele voordelen zijn talrijk,
waardoor de werksfeer ingrijpend verandert.
Wanneer de temperaturen stijgen en de dagen langer worden, is er een discrete maar krachtige uitnodiging voelbaar: naar buiten gaan!
Weg van het kantoor, weg van grijze, afgesloten ruimtes, weg van kunstmatig licht, weg van de drukte. Genieten van de zon, de verse lucht, de zachte wind in het gezicht, de groene, rustgevende natuur, de open en stille omgeving.
Deze revitaliserende buitenactiviteiten hoeven niet beperkt te blijven tot recreatieve team momenten na de werkuren.
Integendeel, veel bedrijven grijpen de kans om hun programma’s voor de kwaliteit van het werkleven buiten de kantoormuren te brengen – naar een park, een bos, een binnenplaats, enzovoort.
Deze momenten in de buitenlucht, ook al zijn ze maar af en toe, hebben verrassend diepgaande effecten op het lichaam, de geest en de collectieve dynamiek.
Volgens een onderzoek gepubliceerd in Nature Scientific Reports blijkt dat het doorbrengen van slechts twee uur per week in de natuur het fysieke en mentale welzijn aanzienlijk verbetert.
De effecten zijn nog duidelijker wanneer de natuurlijke omgeving wordt gecombineerd met een rustige activiteit zoals wandelen, yoga of meditatie.
Het bereiken van deze doelstelling van twee uur per week is perfect haalbaar voor bedrijven, waar deze momenten van welzijn in de buitenlucht fungeren als natuurlijke hefbomen voor stressregulering.
De voordelen van zo’n frisse neus halen kunnen net zo groot zijn als die van een meerdaagse seminarie, en dat voor een totaal andere prijs!
Het beoefenen van een welzijnsactiviteit in de buitenlucht werkt als een spontane vorm van digitale detox. Door zich te verwijderen van het scherm en de digitale omgeving, kan de aandacht zich opnieuw richten op het lichaam, de ademhaling en het landschap.
Deze tijdelijke technologische afstand reguleert stress en herstelt de cognitieve capaciteit.
Een heel natuurlijk moment van mindfulness, waarbij alle zintuigen wakker zijn.
There is virtue in work and there is virtue in rest.
Use both and overlook neither.”
— Alan Cohen
Vier dagen in de natuur doorbrengen zonder blootstelling aan schermen resulteert in een toename van maar liefst 50% in creativiteit en probleemoplossend vermogen.
Zelfs in veel kortere vormen – zoals twee uur in het bos – zijn de voordelen van een “digitox” al voelbaar.
De voordelen zijn niet beperkt tot het cognitieve domein. Ook in het lichaam worden ze waargenomen.
Een onderzoek naar bosbaden toonde een aanzienlijke daling van het cortisolniveau – een stresshormoon – na twee uur doorbrengen in een natuurlijke omgeving, in vergelijking met een stedelijke omgeving.
Ander onderzoek van Prof. Craig Anderson wijst in dezelfde richting: natuurlijke omgevingen activeren het parasympathische zenuwstelsel, dat verbonden is met rust, spijsvertering en empathie.
Het effect is direct, diepgaand en langdurig.
Deze welzijnsactiviteiten in de buitenlucht zijn ook een kans om elkaar op een andere manier te ontmoeten, zonder hiërarchieën of agenda’s, in een rustige en stimulerende omgeving. Dit zorgt voor een frisse wind, ook in zakelijke relaties.
Door uit het gebruikelijke kader te stappen, kan iedereen zich in een ander licht laten zien: meer ontspannen, meer beschikbaar, meer bereid om te luisteren. Barrières vallen weg, uitwisselingen verlopen soepeler en er worden banden gesmeed.
Deze menselijke verbondenheid voedt het vertrouwen, een fundamenteel element van goede samenwerking.
Sommige bedrijven constateren bovendien na deze momenten in de natuur een opleving van de creativiteit tijdens vergaderingen, een betere samenwerking tussen teams en een authentiekere dagelijkse communicatie.
Allemaal tastbare voordelen die verder reiken dan de activiteit zelf.
Het idee om welzijnsactiviteiten voor teams te creëren is aantrekkelijk en de effecten zijn duidelijk, maar is het echt gemakkelijk te implementeren?
Welzijnsactiviteiten in de buitenlucht passen zich gemakkelijk aan verschillende omgevingen en formaten aan.
Van eenvoudige, korte dagelijkse oplaadmomenten, tot activiteiten om de sluimerende energie van werknemers een boost te geven, tot personeelsdagen met een teambuilding in de natuur, het scala aan mogelijkheden is breed.
Voor sommige activiteiten heb je helemaal geen uitrusting nodig. Voor andere is enkel een matje of een massagestoel nodig, die gemakkelijk mee te nemen is en geleverd kan worden door de welzijnsaanbieder.
Zelfs onder onvoorspelbare weersomstandigheden zijn bepaalde activiteiten zoals wandelen of bosbaden perfect haalbaar. Meestal volstaat een goede jas.
“It’s amazing how much better you
breathe when there’s no ceiling!”– deelnemer aan een Yoga@Office
welzijnsdag in een park
Het organiseren van dit soort welzijnsactiviteiten in de buitenlucht is zowel eenvoudig als zeer waardevol.
Of je nu yogalessen of massages wilt aanbieden, georganiseerd door professionals zoals Yoga@Office. Of gewoon een lunchwandeling maakt met een paar collega’s, of een picknick organiseert onder de bomen.
Het is zelfs mogelijk om bepaalde vergaderingen op deze manier te organiseren. Een vergadering onder een boom is tenslotte niet raar – het is juist trendy!
Onderschat ook het belang van een aantrekkelijke en doeltreffende interne communicatie niet. Uiteindelijk gaat het erom om zoveel mogelijk de interesse van de teams te wekken en ze aan te moedigen om volop deel te nemen aan deze outdoor welzijnsactiviteiten.
Inspiratie nodig voor het organiseren van
deze welzijnsmomenten in de buitenlucht?
Neem contact met ons op!
We bespreken graag
hoe je je teams kunt verwennen.
Nous utilisons des cookies pour vous offrir la meilleure expérience en ligne. En acceptant, vous acceptez l'utilisation de cookies conformément à notre politique de confidentialité des cookies.
Lorsque vous visitez un site Web, il peut stocker ou récupérer des informations sur votre navigateur, principalement sous la forme de cookies. Contrôlez vos services de cookies personnels ici.
