Stoelmassage op de werkvloer – een originele pauze om los te koppelen en de batterijen op te laden

Stoelmassage – een originele pauze om los te koppelen en de batterijen op te laden

Hoe reageren je schouders als je dit leest? Je nek en onderrug? Is je lichaam heerlijk aan het ontspannen?

Wat als je vandaag een massage op de werkplek mag ontvangen? Zin om volmondig ja te zeggen? En de collega’s rondom ook?

Stoelmassage op het werk – say what?

Een stoelmassage op het werk biedt uw werknemers een heerlijk moment van ontspanning tussen het werk door. Fysieke blokkades in het lichaam worden verlicht. Problemen van stress en spanning – zowel mentaal als fysiek -vervagen. Het gezicht van degenen die de massageruimte verlaten, spreekt boekdelen!

Het langdurig aannemen van een zelfde – en vaak verkeerde – werkhouding leidt tot chronische fysieke pijn en stijfheid.

Voor de meeste teams gaat het om de zithouding, in de auto of op kantoor. Maar ook bij sommige staande werkhoudingen is dit het geval. Bovendien bezorgen stressvolle werktijden en werkdruk mentale spanning.

Deze situatie van stress en spanning is welbekend en is vaak de oorzaak van demotivatie en werkverzuim. Zo waren er in 2022 in België 7% langdurig zieken op het werk, tegenover slechts 4% werkloosheid*. (Artikel La Libre Belgique, 15 janvier 2023).

Dit gaat ten koste van de prestaties en de gezondheid van uw werknemers. En laat dit nu net zijn wat u niet wilt, toch?

Een magische oplossing – from stressed to refreshed

Wetenschappelijke studies tonen duidelijk de mentale en fysieke voordelen van massagetherapie aan.

De magische handen van een gekwalificeerde massagetherapeut verlichten pijn en kalmeren geest en lichaam; voor, tijdens, of na een druk werkprogramma. Een ware verlichting voor de negatieve effecten van werkstress!

Forbes magazine ontdekte dat massage op kantoor zo nuttig is dat het voor veel bedrijven essentieel is geworden. Ze beschouwen het welzijn van hun personeel niet langer als een optioneel extraatje, maar eerder als een investering in productiviteit en vitaliteit.

Want los van het menselijke aspect, kan een werknemer die zich niet goed voelt veel tijd en geld kosten. Overwegingen die tegenwoordig zwaarder wegen dan ooit.

Steve Jobs en Apple waren de pioniers van stoelmassage op kantoor

Steve Jobs, bekend voor het herdefiniëren van de relatie tussen het bedrijf en zijn werknemers, was er in de jaren 80 – net zoals andere bedrijven in Silicon Valley – snel bij om stoelmassage bij Apple te introduceren. In 1984 introduceerde hij op regelmatige basis tot wel 350 stoelmassages per week bij Apple.

Hij was een van de pioniers van een werknemergerichte omgeving – en niemand kan het commerciële succes van deze filosofie in twijfel trekken! Hij verwierp het idee van een ‘personeelsafdeling’ ten gunste van een ‘dienst’ die verantwoordelijk was voor het creëren van een gastvrije, stimulerende en ondersteunende werkplek. Van Apple werknemers werd verwacht dat ze 60 uur per week of meer werkten, maar Jobs wilde dat ze begeleid en verwend werden.

Stoelmassage was een van de gebruikte middelen.

Maar hoe verloopt deze stoelmassage praktisch?

Stoelmassage is een doordachte mix van ontspanning en acupressuur en vindt zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde van Japan. Het leent elementen van Amma- en Shiatsu-massage en werd begin jaren 1980 ontwikkeld door David Palmer, een massagetherapeut uit San Francisco.

Samen met een houtbewerker ontwikkelde David toen het ergonomische ontwerp van de aangepaste massagestoel. Deze ondersteunt de romp, het hoofd en de armen, waardoor de gemasseerde persoon zich in een zithouding volledig kan ontspannen met de gewone werkoutfit aan.

Het is dus een massage die volledig gekleed wordt uitgevoerd; al kan het natuurlijk prettig zijn om de das losser te maken ! Doordat er geen specifieke outfit vereist is, is deze massage zeer geschikt voor de werkomgeving en voor allerlei soorten teams.

Een stoelmassage duurt idealiter 20 minuten, maar kan naar behoefte korter of langer gemaakt worden.

Het Yoga@Office massageteam brengt deze specifieke massagestoel mee, opdat uw werknemers even uit de werkwereld en drukte kunnen verdwijnen!

We creëren ook een cocoon sfeer om een volledige moment van welzijn te ervaren: diffuser met ontspannende essentiële oliën, zachte muziek en kaarsen indien mogelijk (zie onze video)…

Dit moment biedt uw werknemers de mogelijkheid om volledig los te koppelen, en dit in slechts 20 minuten.

De massage richt zich op de meest belaste lichaamsdelen op kantoor: de nek, schouders, rug en handen, vaak onderhevig aan veel spanning.

Naast het heerlijk ontspannende karakter is deze massage ook perfect voor de werkomgeving omdat je er niet van in slaap valt. Het activeert eerder het concentratievermogen, waardoor iedereen meteen na de sessie weer efficiënt aan het werk kan.

Dergelijke massagesessies zijn ook mogelijk voor zeer grote teams. Meerdere Yoga@Office massagetherapeuten worden dan tegelijkertijd op missie gestuurd. Dit kan zowel eenmalig als regelmatig, voor een paar uur per maand of wekelijks.

Wij begeleiden u graag naar de meest geschikte oplossing voor de specifieke behoeften van uw bedrijf!

Een breed scala aan creatieve toepassingen

Een lege, rustige ruimte… Meer is er niet nodig om uw werknemers een geweldige tijd te bezorgen. Dit kan een compacte ruimte zijn, waarbij een paar vierkante meter al voldoende is.

Wenst u het graag wat creatiever en idyllischer, dan kan dat ook! Het Yoga@Office team houdt ervan om met haar klanten te brainstormen om een inspirerende plek te vinden waar uw teams van welzijn kunnen genieten.

Zo organiseerden we al stoelmassages op het strand van Knokke: voeten in het zand, gezicht in de wind, bij het geluid van de golven… Een onvergetelijke ervaring, zowel voor ons als voor dit bedrijf! We gaven ook zitmassages voor een grote groep medewerkers van de Europese Commissie tijdens een evenement in het Terkamerenbos. Ook nog voor een grote groep leraren in de tuinen van het kasteel van Ham-sur-Heure.

Alles is mogelijk!

In een meer traditionele setting brachten we ook ondersteuning aan een IT-team. Gedurende een intensief weekend werd er een nieuw besturingssysteem geïnstalleerd. Vaak kunnen de deelnemers zich op voorhand inschrijven voor een sessie stoelmassage. Tijdens dit weekend waren we echter de hele dag aanwezig. Zo kon iedereen zo goed als instant een massage krijgen op het moment dat ze een pauze nodig hadden.

“There are some things in life where it’s better to receive than to give, and massage is one of them.”

Al Michaels

Meer bewijs nodig? Onderzoekers nemen stoelmassage onder de loep

Verschillende onderzoeksstudies, waaronder die van het Touch Research Institute in Miami, Florida, hebben aangetoond dat stoelmassage op de werkplek helpt bij het verminderen van symptomen van depressie en angst.

Het onderzoek toonde verbeterde hersenprestaties en ontdekte dat 15 minuten stoelmassage efficiënter was in het verminderen van angst dan een simpele pauze van dezelfde lengte. Werknemers die stoelmassage kregen waren ook sneller en nauwkeuriger in het voltooien van wiskundige vergelijkingen.

Het vermogen van het brein om efficiënter te functioneren, in combinatie met een verminderde angst en een verhoogd algeheel gevoel van tevredenheid, welzijn en gezondheid, leidt tot aanzienlijk betere werkprestaties.

“Massage has had a positive effect on every medical condition we’ve looked at.”

– Tiffany Field, Ph.D. Miami Touch Research Institute

Dankzij de resultaten van verschillende onderzoeken weten we ook dat massage op de werkplek de bloeddruk, het cortisol niveau en werkgerelateerde stress verlaagt.

Werknemers die een massage krijgen zijn alerter, houden hun emoties beter onder controle en hebben minder last hebben van slaapstoornissen.

Bovendien verbeteren massages de bloedcirculatie, wat zich vertaalt in een betere concentratie en energieniveau. Stress- en spanningsklachten; fysieke ongemakken zoals RSI, rugpijn, hoofdpijn, vastzittende spieren en gewrichtspijn worden doeltreffend verlicht.

Het is duidelijk dat stoelmassage zijn plaats in de bedrijfsomgeving heeft verdiend!

Zin om uw werknemers te laten plaatsnemen in een andere setting dan een teamvergadering? Neem dan zeker contact met ons op. We bespreken graag met u de mogelijkheden om het algemene welzijn van uw medewerkers te optimaliseren!